酷く落ち込むような悲しい苦しい出来事があったら、とことん落ち込んでみるのも一つ対応策としてありなのかと思う。もちろん一線を越えない、限定的な範囲内での仮定の話である。そこは大前提としてまず強調しておく。
　誰かに話を聞いてもらうことはお勧めだが、辛くて口に出せないような場合もあると思う。全く違う、例えばカラオケに友達と行って騒いだり、スポーツ等をしたりして、その悲しい出来事から離れて気分を紛らわせる方法は一般的によく用いられる。そうやって時間が経つうちに悲しさが薄まっていけば、それは成功なのだろう。その出来事を少しでも早く忘れたい、起こらなかったことにして記憶から削除したい、等と思うのは至極当たり前のことのように思える。

　でもその悲しくて苦しい出来事は、本当に悲しくて苦しい出来事なのかは誰にも分からない。後になって「やっぱりあれで良かった」と思えるようなことは、誰にでも数多くあるだろう。良い悪いの判断は難しいし、判断すること自体が無意味なようにも感じる。
　分からない事だらけの中でただ一つ確実なことは、その人が悲しい苦しいと「感じた」ということ。その感情が湧き出たということは動かしようのない事実だ。外の世界で起きたことの善悪を問うばかりではなく、この辛い感情を抱えた自分にどう対応するかが、「いかに生きるか」という問いの前で一つのヒントに繋がると思う。

　起きてしまったことはもう変えようがない。それは享受していくしかない。その出来事への応答として、生命の存続を脅かさない深さまでという条件付きで、独りで落ち込んでみることは貴重な経験になるのかと思う。それができれば出来事そのものが形や印象を変えて心に残っていくようにも推測する。
　悲しい自分を逃げずに見つめ続ける、ある意味では自分を追い詰める作業になるかもしれない。或いは悲しみを増大させ爆発してしまう危険を伴う。どこまで落ちるかという線引きは非常に難しいし、恐らく事前にセーフティネットの施しようもない。だから極めて危険な旅になると想像する。それが本当に“独り”旅ならば。

　こうして「悲しむ自分を見つめる」等と書いていると、書いている私自身が落ち込んでくるのを感じる。正直辛い。できることなら能天気にいつもバカ笑いして生きていきたいと思うこともあるけれど、残念ながらそれは現時点で私が求めている人生ではない。
　やっぱりマイナスイメージと言われるものの中に、秘密があるように感じる。悲しみや苦しみ等と聞くと、「暗い」とか「不幸」とかという悪い印象を持つが、そこを経験しないと本物には出会えないような気がする。「喜び」とか「感謝」、「幸せ」とか「癒し」等は、そこを何とか潜り抜けないことにはたどり着けない境地なのかと思う。
　若い頃からそういうことには恐らく気づいていたのだろうと思う。でもやっぱり挑む勇気がなくてずっと怖気づいていた。今も変わらず恐い。だから未だに思い切れずにいる。しかし一つだけ以前と変わりつつあるのは、神さまとイエス様の存在が私の中で強くなっていること。独りでは難しい冒険だが、共に歩いてくれる存在がいれば、もしかしたら行けるかもしれない。

　実際、辛いけどね～

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Response

　If there is a sad and painful event that makes you feel extremely depressed, I think one way to deal with it is to try to get very depressed. Of course, this is hypothetical within a limited range, not crossing the line. I must emphasize this as a prerequisite.
　While it is advisable to have someone listen to you, there are times when it is too painful to speak up. A completely different approach, such as going to karaoke with friends for a good time, playing sports, etc., is commonly used to distract oneself from the sad event. If the sadness fades over time in this way, it is probably a success. It seems perfectly natural to want to forget the event as soon as possible, to pretend it never happened, to delete it from one’s memory, and so on.

　But who knows if that sad and painful event is really sad and painful. There are many events that later make us think, “That was good after all. It is difficult to judge what is good or bad, and it seems pointless to judge.
　Among all the unknowns, the only thing that is certain is that the person “felt” sadness and pain. The fact that the feelings came out is an undeniable fact. We should not only question whether what happened in the outside world was right or wrong, but how we deal with our own painful feelings is one clue to the question of “how to live.

　What has happened can no longer be changed. We can only enjoy it. As a response to the event, I think it would be a valuable experience to fall into it alone, provided that the depth is not so deep that it threatens the continuation of life. If we can do this, I suspect that the event itself will remain in our minds in different forms and impressions.
　It may be a task that keeps you looking at your sad self without running away from it, and in a sense, it may be a task that drives you to do so. Or it may increase your sadness and run the risk of exploding. It is very difficult to draw a line as to how far one will fall, and there is probably no way to provide a safety net in advance. So I imagine it would be an extremely dangerous journey. If it is truly a “solo” journey.

　When I write such things as “looking at my grieving self,” I feel myself becoming depressed as I write. Frankly speaking, it is painful. There are times when I wish I could live a carefree life, always smiling and laughing foolishly, but unfortunately, that is not the life I am looking for at the moment.
　I still feel that there is a secret in what is called a negative image. When we hear the words “sadness” and “suffering,” we have a bad impression of “gloom” and “unhappiness,” but I feel that we cannot encounter the real thing unless we experience these things. I think that joy, gratitude, happiness, healing, etc. are things that cannot be attained unless one manages to go through them.
　I think I have probably been aware of such things since I was young. But I never had the courage to take on the challenge, and I was always afraid of it. I am still afraid. That’s why I still can’t make up my mind. But one thing that is changing is that the presence of God and Jesus is getting stronger in my mind. It is a difficult adventure to go on alone, but if I have someone to walk with me, maybe I can make it.

　In fact, it’s hard.