ちょっと体調がおかしい。先日の痛風は、飲み薬を続け、水分を意識的に多く補給しているせいか、症状は落ち着いている。薬を飲まなくても良くなるように、ランニングを再開するなどして運動不足を解消したいところだが、まだ実行できていない。水泳はコロナの感染者数が私の住んでいる町では高止まりしていて、まだちょっと怖くて行けない。
結局は運動不足が原因なのだと思うが、毎朝起きると鼻血が出る。同時に頭も痛い。嫌な感じだ。前にも似たようなことがあったが、その時は頭痛を我慢しているせいか血圧が非常に高かった。恐らく今測っても高いのだろう。全くもって嫌な感じだ。
そう言えば、最近眠りが浅い気がする。熟睡できていない感じだ。トータルでは睡眠時間が少ないということはないが、2時間くらいずつで目が覚め、長い時間を一度も起きずに眠ることが少ないように思う。よく眠る私にしては珍しい現象だ。どこか悪いのだろうか。
心配しているくらいだったら、サッサと医者へ行って診てもらえばいいのだが、この状況ではその前に自分でできることをまずしたい。私の怠惰が自分をこんな体調に陥れてしまった。お腹の周りや頬の辺りも少しふっくらしてきたようだ。まぁ、体型は良いとしても、とにかく鼻血を何とかしたい。衰えたとは言え、自分の健康を維持するくらいの、そのくらいのプライドは持って良い。
マスクを着けて走るのは、嫌だよね～
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Nosebleed
I am feeling a little strange. The symptoms of the gout I had the other day have subsided, probably because I continue to take my medication and consciously drink more water. I would like to get back to running and other forms of exercise so that I don’t have to take medication, but I haven’t been able to do so yet. Swimming is still a bit scary for me as the number of people infected with corona has remained high in my town.
In the end, I think it is due to lack of exercise, but every morning when I wake up, I get nosebleeds. At the same time my head hurts. It’s a nasty feeling. I had something similar before, but at that time my blood pressure was very high, probably because I was enduring the headache. It is probably still high even if I measure it now. It’s a totally unpleasant feeling.
Come to think of it, I feel like I’m not sleeping well these days. I don’t sleep very little in total, but I wake up every two hours or so and rarely sleep for long periods of time without waking up. This is an unusual phenomenon for someone like me who sleeps so well. Is there something wrong with me?
If I were worried about it, I would just go to the doctor and get it checked out, but under the circumstances, I want to do what I can for myself first. My laziness has made me feel like this. I seem to have plumped up a bit around my stomach and cheeks. Well, I don’t care about my figure, but I want to do something about the nosebleeds anyway. I should have that much pride, enough to maintain my health, even though I’m in decline.
I don’t want to run with a mask on!