集中すると眠くなるということはないだろうか。私だけなのだろうか。特に本を読んでいると、必ずと言っていいほど眠たくなる。このブログを書こうと真剣になった時にも睡魔が襲ってくることがよくある。もちろんその時にどれだけ疲れているかにも依るのだが、それまで眠気などは全く感じていなかったのに、急に気を失うかのように眠くなるのは少し恐い気がする。歳を取った証拠と言われれば、そうなのかもしれない。

　眠ることが基本的には大好きな私だが、眠らなくても大丈夫な身体にならないかなと思うことがある。眠る時間がもったいなく感じ、普段寝ている時間をもっと有効に使えないものだろうかと思う。何だか子供みたいなことを言っているが、どこかで時間が残り少なくなってきていることを感じているのかもしれない。若い頃にはなかった思いだ。

　一方で、夢を見ていたのか何なのか、眠っている間に相当考えていたんだろうと思う朝もある。寝起きにもうすでに頭が疲れている。身体は休んでいるが、頭はそうやって気づかないうちに色々考えを巡らせているのだろう。あんまり健康には良くないのではないか。熟睡できないと疲れが溜まっていく。

　「身体は正直」というか、眠気は私の身体が発するSOSなのかもしれない。私は集中すると知らぬ間に無理をしてしまうようで、危険なタイプなのかもしれない。疲れ過ぎる前に強制的に休むように身体から脳に指令が飛んでいるのかも。何の裏付けもないが、理解不能な生理現象を良い方に捉えて、今日も穏やかに眠りにつけるように心を落ち着けよう。

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Sign for a Break

　Do you ever get sleepy when you concentrate? Is it just me? Especially when I am reading a book, I always feel sleepy. Even when I get serious about writing this blog, I often feel sleepy. Of course, it depends on how tired I am at the time, but it is a little scary to suddenly feel sleepy as if I had fainted, even though I had not felt sleepy at all before. If it is a sign that I am getting older, it may be so.

　Although I basically love to sleep, I sometimes wonder if my body will ever be able to do without it. I feel that the time I spend sleeping is a waste, and I would like to make better use of the time I usually spend sleeping. I sound somewhat like a child, but perhaps somewhere along the way I am sensing that time is running out. It is a feeling I did not have when I was younger.

　On the other hand, there are mornings when I think I must have been thinking a lot while I was asleep, whether I was dreaming or what. My head is already tired when I wake up from sleep. My body is resting, but my head is probably thinking a lot of things without realizing it. It is not good for my health. If you don’t get a good night’s sleep, fatigue will build up.

　Maybe my “body is honest,” or maybe sleepiness is an SOS my body sends out. I seem to push myself too hard without realizing it when I concentrate, and I may be a dangerous type of person. Maybe my body is telling my brain to force me to rest before I get too tired. I have nothing to back this up, but I’ll take this incomprehensible physiological phenomenon as a good thing and try to calm down so that I can go to sleep peacefully today.