一番幸せだな～と感じる時はどんな時だろう。“幸せ”にもいろいろあるとは思うが、私は「一番」と言ったら、休みの日に何もせず、ボーっとできているときだろうか。何かをしなければならないというプレッシャーは余りなく、緊張から解き放たれる時間は精神的にゆとりを持てる。普段の生活の中での“幸せ”を探せば、休みの日のそんな安らぎを感じられる時間と環境が思いつく。
しかしこの“幸せ”は、あくまでも今の私の生活スタイルがあるからこその“幸せ”なのであって、環境が変われば、“幸せ”を感じるポイントも変化していくのだと思う。例えば、私は普段、ある程度の緊張を感じながらプレッシャーの中で生きている。だからこそその日常から逃れられる休みの日に、“幸せ”を感じることができるのだろう。もしウィークデーに何の責任もなくボーっと生きているような生活であったなら、休みの日にボーっとできても“幸せ”なんて感じないだろう。むしろ何の刺激もない退屈な休日を呪うかもしれない。つまり私にとって、「何に幸せを感じるか」という問いは、普段の生活と切っても切り離せない関係にあるのだと思う。
それでは、「自分に足りていない」と思っているものが補えた時、幸せを感じられるということなのだろうか。あ～、そうなのかもしれない。補われ方にもいろいろあるだろうが、例えば心にポッカリ穴が開いて、それをキレイに埋め直すことができれば、それでOKだ。何も問題はない。しかし現実には、失われたものを取り戻すことはなかなか容易ではない。
何かで埋めて元の形に戻すのではなく、穴の開いた心の形そのものを変化させることで、「足りていない」という悲哀を払拭できれば、最高ではないか。きっと幸せを感じられると思う。「足りないものを補う」のではなく、足りていないことも自分の特徴だと思えれば、人生変わっていくんじゃないだろうか。
心の形を変えよう等という、そんな大それたことは簡単にはできない。それなりに苦痛を伴う大変な作業だと思う。しかし恐らくそれはとても大切で必要な、意味のある作業でもあるのだろう。私は頑張ってトライしていきたい。それには集中して我慢もしていかなければならないのだろうが、そこで私はやっぱり自分の“幸せ”のことも考える。頑張るばかりでは、私はもう行き詰ってしまう。そんな時にはなるべく気分転換を心がけようと思うようになってきた。根詰めてやってみても、どうせ私のことだから、そんなに早くも上手くもいかない。
平日の疲れから解放されるために休日があるように、心の形を変えようとする作業にも休息は必要だ。疲れた時にふと顔を上げて空を見上げたり、波の音や鳥の声に耳を澄ませたり、そういう何気ない生活の中に、小さな幸せをきっと見つけられる。頭の中のスイッチの切り替え一つで、身の回りの“幸せ”を感じられるチャンスに、意外と気づけるものなのかもしれない。
なんでもバランスだよね
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Change of Mood
When do you feel happiest? I am sure there are many different kinds of “happiness,” but I would say I am happiest when I can just relax and do nothing on my days off. There is not so much pressure to do something, and I feel mentally relaxed when I am free from tension. If I look for “happiness” in my daily live, I can think of a time and environment where I can feel such peacefulness on a day off.
However, this “happiness” is only “happiness” because of my current lifestyle, and if the environment changes, the point at which I feel “happiness” will also change. For example, I usually live under a certain amount of tension and pressure. That is why I feel “happy” on my days off, when I can escape from the daily routine. If we were to live a life of idleness without any responsibilities during the weekdays, we would not feel “happy” even if we were able to live a life of idleness on our days off. In fact, I might even curse the boredom of a holiday with no stimulation. In other words, for me, the question of “what makes me happy” is inseparably linked to my daily life.
Does that mean that I feel happy when I can compensate for what I think I lack? Ah, perhaps that is true. There are many ways to be compensated, but for example, if there is a gaping hole in your heart and you can clean it up and fill it back in, that’s OK. There is nothing wrong with that. In reality, however, it is not easy to regain what has been lost.
Wouldn’t it be great if we could get rid of the sadness of “not enough” by changing the shape of the hole in the heart itself, rather than by filling it with something to restore it to its original shape? I am sure we would feel happy. If we can think that what we lack is also a characteristic of ourselves, instead of “making up for what we lack,” our lives will change.
It is not easy to change the shape of your mind. I think it is a difficult and painful process. But perhaps it is a very important, necessary, and meaningful task. I want to try my best. I will have to concentrate and persevere, but I will also think about my “happiness. If I just keep trying, I will be stuck. At such times, I have come to think that I should try to change my mood as much as possible. Even if I try to persevere, it won’t work out that fast or well, because it’s just me anyway.
Just as there are days off to get away from the fatigue of the weekdays, rest is necessary for the work of reshaping the mind. When you are tired, look up at the sky, listen carefully to the sound of waves and birds, and you will surely find small happiness in such an ordinary life. With the flick of a switch in your mind, you may be surprised at the opportunities to feel happiness around you.
Everything is about balance, isn’t it?