一度集中力を高めて何かに取り組むと、自分でもビックリするほどテキパキと動くことができて、満足がいくような成果を得られるときがある。私の場合は能力が足りず、そういうちょっと奇跡的な体験が多くあったわけではないのだが、それでも何度か経験している。成果もさることながら、そういった経験をすること自体が素晴らしい財産だと思う。一回でも多く回数を増やしていきたい。

　ただ、かなり高いレベルまで集中力を一度高めると、その後の疲れが激しく残るようになってしまった。当然、加齢のせいも考えられる。非常に情けなくて残念だが、それが事実だ。休みの前日にギリギリまで頑張って倒れるようにベッドに入ると、翌日はほぼ動けない状態。動きたくても身体が言うことを聞いてくれない感じだ。
　確かに充実感があってやり甲斐を感じられることは間違いのないところだが……。ん～、でも集中せずに適当に過ごしてエネルギーを余らせるよりも、これでいいのかもしれない。倒れ込むように眠りにつける方が幸せなのかもしれない。私が必要とされて活かされているという証拠なのだから、喜ぶべきなのだろう。

　気候が暖かくなってきて、また少しランニングを始めた。今はまだリハビリ状態というか、走る事を身体に思い出させている段階。タイムを気にせず、短い距離をゆっくりと景色を楽しみながら走っている。やっぱり屋外でのランニングは気持ちがいい。
　精神的な体力もそうだが、身体的な体力をつけることも疲れの回復を助けてくれると考えている。集中力そのものの力を高めてくれる可能性もあるかもしれない。いずれにしても、健康のためにもできるだけ走りたいとは思っている。定期的に走ることは、あんまり得意ではないのだが。

　この歳になっても落ち着かず、毎日近い将来のことが心配でたまらない生活である。それは仕方がないことで、しかし私としては先のことはなるべく考えないようにして、今日を強く生きたい。地味かもしれないけれど、粘り強く一日一日をしっかり生きようとする方が、今は返ってカッコいいと思っている。
　食べ物や飲み物にも気を使っていきたい。そういう身体的なことも含めて自分に関心が湧いてきたのかなと思う。身体的にも精神的にも、もう一度自分を大切な存在として捉えて、見つめ直していきたい。一日でも長く現役で活躍したいから。

　料理でも始めッかな？！

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Physical and Mental Strength

　Once I work on something with a high level of concentration, there are times when I am surprised at how quickly I can move and achieve satisfying results. In my case, I am not capable enough and have not had many such miraculous experiences, but I have experienced them several times. I think that such experiences, as well as the results, are wonderful assets in themselves. I would like to increase the number of times as much as possible.

　However, once I have raised my concentration to a fairly high level, I have become very tired afterward. Naturally, this could be due to aging. It is very pathetic and unfortunate, but it is a fact. If I go to bed on the day before a holiday, trying my best until the last minute to collapse, I am almost immobile the next day. Even if I wanted to move, my body would not listen to me.
　There’s no doubt that it’s a fulfilling and rewarding experience, but ……. Hmmm…but maybe this is better than spending a random day without focusing and having excess energy. Maybe I would be happier to fall asleep as I fall asleep. I guess I should be happy because it is proof that I am needed and utilized.

　As the weather gets warmer, I’ve started running a little again. I’m still in a rehabilitation phase, or rather, I’m still reminding my body to run. I am running short distances slowly, enjoying the scenery and not worrying about my time. Running outdoors feels good.
　I believe that building up my physical fitness, as well as my mental fitness, will help me recover from fatigue. It may even increase the power of concentration itself. In any case, I would like to run as much as possible for my health. I’m not very good at running regularly.

　At my age, I am still restless and worry about the near future every day of my life. That is inevitable, but for my part, I try not to think about the future, and I want to live strongly today. It may be unspectacular, but I now think it is cooler to be persistent and try to live one day at a time.
　I also want to pay attention to what I eat and drink. I think I have become more interested in myself, including these physical things. I want to look at myself again, both physically and mentally, and see myself as an important being. I want to stay active for as long as possible.

　Maybe I’ll start cooking!