日別アーカイブ: 2025-09-10

　去年の12月中旬から「16時間断食」を始め、もう早9ヶ月が経とうとしている。簡単に説明すると、食事は夕食を食べず、一日に朝と昼の二食で済ませ、ただしその二食は量も質もしっかりいただく。水分だけはいつでも自由に摂ることが… 続きを読む »