魂の器[Vessel of the Soul]
去年の12月中旬から「16時間断食」を始め、もう早9ヶ月が経とうとしている。簡単に説明すると、食事は夕食を食べず、一日に朝と昼の二食で済ませ、ただしその二食は量も質もしっかりいただく。水分だけはいつでも自由に摂ることが… 続きを読む »
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朝日の下で[Under the Morning Sun]
「継続は力なり」とよく言われるが、毎日のように何か同じことを繰り返すのは大変だ。急な予定が入ったり、仕事が溜まっていたり、寝坊したり。続けようという志はあっても、内外の様々な要因で途切れてしまうことは多い。私の場合は特… 続きを読む »
心で書く[Write with Your Heart]
私は本当に身体が丈夫で、病気もほとんどしたことがない。健康に生んでくれた両親に感謝している。ところが言ってみれば人的なミスで体の調子を崩してしまうことがある。食べ過ぎたり飲み過ぎたり、頑張り過ぎて疲れ切ってしまったり。… 続きを読む »