睡魔[Drowsiness]

投稿者: | 2022-04-13

 「誘惑」と言われるものには種類が色々あるけれど、私が最も抵抗できない誘惑の一つに、「睡魔」がある。一度襲われると、もうほとんど抵抗できない。最近ではまるで“気絶”するかのように、パタリと落ちてしまう。「あ~、寝ちゃいそうだ~」という前兆が全く無く、本当に気づかぬうちにストンと眠ってしまうので、自分でも恐いときがある。
 一番笑ってしまうのは、「ビデオを観ていて眠ってしまい、割りとすぐに目が覚めて、憶えているところまでビデオを戻し、改めて見始めるのだがまた眠ってしまい、起きてまた戻してまた眠ってしまい……」という繰り返しを永遠に続けてしまうこと。酷いときはそのループの真っ只中にあって、眠ってしまい、ループの中にいることさえ忘れてしまうときがある。忘れていることを忘れてしまうという感じ。もう認知症か何かの末期症状が出ているかのようだ。とにかく私は睡魔が大の苦手だ。

 最近は座位で普通に眠ることができるようになってきた。映画「レオン」では、殺し屋は突然の危機に素早く対応するため、必ずイスに座って身体をベルトで固定し眠りについていた。まさか数十年後に自分が体得できるとは思いも寄らなかった。
 長時間は無理だし、毎日座ったまま寝たのでは疲れが取れなく、いずれ体力が保たなくなるとは思う。でも3時間くらいなら大丈夫で、眠りが浅いせいか、寝覚めがスッキリしている。仮眠なら座位の方がいいかもしれない。ただどういう訳かよだれが垂れるときと垂れないときがあって、垂れたときはちょっと面倒くさいことになる。まぁ、よだれの話は余計か。

 集中している時と、お腹がいっぱいの時。この二つのシチュエーションには厳重な注意が必要だ。特に二つが重なる午後一番の時間帯にあっては、もはや抵抗は無意味かもしれない。会議や打ち合わせ等をしようものなら、自爆行為になりかねない。上司とのミーティングはできるだけ避けるべきだと思う。
 不思議なのは集中していると眠たくなること。どうしてなのだろう。それともこれは私だけに起きる現象なのだろうか。特に本を読んでいるときに、必ずと言っていいほど眠くなる。「本が苦手」というコンプレックスからくる、一種の拒否反応なのだろうか。

 基本的には「睡眠時間が足りていない」ことと、「疲労している」から眠たくなるんだろうと思う。当たり前の事で、そんなことは分かっている。しかし寝る間を惜しんで、体力的にも少々無理をして、やっぱりやりたいことがあるのだ。規則正しい生活を保って、体力を維持し、健康でいることに越したことはないだろう。実際、加齢による衰えが睡魔を援護している感覚はある。でもやっぱり楽しむ時間を持ちたいのだ。楽しいことと言うのは、「安全」や「正しさ」のちょっと外側にあることが多い。少し夜更かしをしたり、少し飲み過ぎたり、少し無理をしたり、少しだらけてみたり……。
 実は私は眠ること自体は好きで、眠ることによって疲れが取れる感覚が心地よく感じる。しかし真剣に、睡魔に対して強くなりたい。とにかくもっと楽しみたいのだ。今の体力では充分ではない。眠る時間を減らしても平気でいられるような身体になりたい。だがこの歳で、これからそういう強さを養えるものなのだろうか。

  思い切って仮眠した方が、結局は効率的

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Drowsiness

 There are many kinds of “temptations,” but one of the most irresistible temptations for me is “sleepiness. Once it strikes, it is almost irresistible. These days, it is as if I “pass out” and fall asleep. There is no warning at all that I am about to fall asleep, and I fall asleep without even realizing it, which sometimes scares even myself.
 The thing that makes me laugh the most is the repetition of “I fall asleep watching a video, wake up rather quickly, replay the video to the part I remember, start watching it again, fall asleep again, wake up, replay it again, fall asleep again, and go back to …….” To go on forever. Sometimes, when I am in the middle of the loop, I fall asleep and forget that I am even in the loop. It’s like forgetting that you are forgetting. It’s as if I’m already suffering from dementia or some other terminal condition. Anyway, I am not very good at being up.

 Lately I have been able to sleep normally in a sitting position. In the movie “Leon,” the assassin always sat on a chair and fastened his body with a belt to fall asleep in order to quickly respond to a sudden crisis. I never thought I would be able to master it decades later.
 I knew that I would not be able to do it for long periods of time, and that if I slept sitting up every night, I would get tired, and eventually I would not be able to keep up my strength. But I can do it for about three hours, and I wake up feeling refreshed, probably because I sleep shallowly. If I want to take a nap, I might as well do it in a sitting position. But for some reason, sometimes I drool and sometimes I don’t, and when I do, it’s a bit of a hassle. Well, I guess I don’t need to talk about drooling.

 When I am concentrating and when I am full. These two situations require extreme caution. Especially in the early afternoon, when the two overlap, resistance may be pointless. If you try to have a meeting or conference, it may be an act of self-destruction. Meetings with supervisors should be avoided as much as possible.
 The strange thing is that I feel sleepy when I concentrate. I wonder why. Or is this a phenomenon that happens only to me? Especially when I am reading a book, I always feel sleepy. Is it a kind of rejection reaction from my “I’m not good at books” complex?

 Basically, I think I feel sleepy because I haven’t had enough sleep and I am tired. It’s obvious, and I know that. However, I have to spare time for sleep, push myself a little too hard physically, and still want to do some things. There is nothing better than maintaining a regular lifestyle, keeping up one’s strength, and staying healthy. In fact, there is a sense that age-related decline is aiding sleepiness. But I still want to have time to enjoy myself. Fun often lies a little outside the realm of “safety” and “correctness. Stay up a little later, drink a little too much, push yourself a little too hard, or get a little sloppy …….
 I actually like sleeping itself and find the sensation of sleep making me tired to be pleasant. But seriously, I want to be stronger against sleepiness. I just want to have more fun. My current physical strength is not enough. I want to be able to sleep less and still have a body that can handle it. But at my age, I wonder if I will ever be able to develop that kind of strength.

 Taking a nap is more efficient in the end.

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