集中すると眠くなるということはないだろうか。眠たくなるくらいならまだ良いが、私は睡魔に押し切られ、座ったままの姿勢で首をガクンと落として寝入ってしまう。時間にして数十分にもなるだろうか。恐らく1時間は経っていないと思う。何せ眠るつもりはないし、知らぬ間に寝入ってしまっているので、いつも時計は見ていない。こういうことが最近特に頻繁に起きる。何かの病気だろうか。
　以前から本を読み始めると途端に眠くなるという現象が起きていた。確かに読書は得意ではなく、無意識に拒絶反応を起きて、それが睡魔となって現れてくるのだろうくらいに考えていた。しかし同じ現象がブログを書こうとするときにも起きるようになってきてしまった。3年以上にわたって毎日書いているが、日中にここまでの眠気に襲われることはなかった。テーマ探しについに行き詰まり、読書並みに拒絶反応が現れるようになってきたということだろうか。書くことが無意識のうちに、嫌いになってきたのだろうか。

　小さな頃からだと思うが、私はどこでも眠ることができる。自分の枕じゃないと眠れないという人がいるが、それには共感できない。電車の中で寝入ってしまい、セカンドバックから財布をすられたこともあるくらいだ。その時はお酒を飲んでいたせいがあったので比較にはならないが、とにかくちょっとの隙さえあれば、例えば町医者の待合室でも熟睡できる。
　そういう私の“特技”のような体質が、歳を取ってきて、私の体内で幅を利かせるようになってきたのだろうか。睡眠時間は充分取っているので、寝不足は考えられない。いや、眠ってはいても、熟睡することができていない可能性はある。もしかしたら睡眠中に無呼吸状態になっていて、シーパップなどを試した方が良いのだろうか。

　病気かどうかはさておき、逆に考えれば、眠くなるという現象は気持ちが集中することにしっかり向かっているという証明になるのではないか。以前にテレビで、「集中するとあくびが出る」という生理現象を解説していた。少なくとも、いろいろ考えなければならない事がありすぎて集中できない、という状況ではないのだろう。私は考え過ぎて注意が散漫になることが多い。
　そうだとしたら、それは喜ばしいことであるように感じる。私は書くことが嫌いになったわけではないのかもしれないし、読書にしても、眠気は嫌悪感からくる拒絶反応ではない可能性が出てくる。眠ってしまっては元も子もないのだが、やる気集中スイッチの入れ方は習得に一歩近づいたのかもしれない。真実ならば、それは私にとっての大きな変化だ。

　それにしてもブログを書いている時に酷く眠くなるのだ。書き終わるといつも深いため息が出るほど、実は疲れも感じている。
　体力が無くなってきたと言えばそれまでだが、最近急に消耗しやすくなっているように感じる。ランニングをサボっていることも恐らく影響している。集中できたとしても本当に眠ってしまっては意味がないし、病気である可能性も消せない。真面目にちょっとシーパップを試したくなってきた。

　食後にお腹がいっぱいで、眠いだけなのかもね～

//////////////

An upset

　Do you ever get sleepy when you concentrate? It’s okay if you just feel sleepy, but I am pushed to sleep and fall asleep with a jerk of my head in a sitting position. I wonder if it has been a few dozen minutes. Probably not more than an hour. I don’t always look at the clock because I don’t intend to sleep and I fall asleep before I know it. This kind of thing happens especially frequently these days. I wonder if it is some kind of illness.
　For some time now, I have been experiencing the phenomenon of falling asleep as soon as I start reading a book. I was not good at reading, and I thought it was just an unconscious rejection of a book, which then manifested itself as sleepiness. However, the same phenomenon began to occur when I tried to write a blog, and although I have been writing every day for more than three years, I have never been so sleepy during the day. I guess I finally hit a dead end in my search for a theme and began to reject it as much as reading. Is it that I have unconsciously come to dislike writing?

　Since I was a little boy, I think, I have been able to sleep anywhere. Some people say they can’t sleep without their own pillow, but I can’t relate to that. I even once fell asleep on a train and had my wallet snatched from my second bag. I was drinking at the time, so there is no comparison, but I can sleep soundly in the waiting room of a doctor’s office, for example, if there is even the slightest chance.
　I wonder if this “special skill” of mine has become more prevalent in my body as I have gotten older. I get plenty of sleep, so lack of sleep is unthinkable. No, it is possible that I am sleeping but not getting a good night’s sleep. Could it be that I am experiencing apnea during sleep and should I try a seapap or something similar?

　Sickness or not, if we think about it in reverse, the phenomenon of falling asleep could be proof that our mind is firmly oriented toward concentrating. A TV program once explained the physiological phenomenon of yawning when one concentrates. At least, it is not a situation where I have too many things to think about and cannot concentrate. I often think too much and my attention wanders.
　If that is the case, I feel it is a welcome relief. I may not have developed a dislike for writing, and even for reading, the possibility arises that drowsiness is not a rejection of my aversion. If I fall asleep, I’m no better off, but maybe I’m one step closer to mastering the motivational focus switch. If true, that’s a big change for me.

　Still, I get terribly sleepy when I am writing my blog. I always let out a deep sigh when I finish writing, and I actually feel tired.
　I could say that I’m losing strength, but I feel that I’m suddenly getting worn out more easily these days. I’ve been skipping my runs, which is probably having an effect on me. Even if I could concentrate, it would be meaningless if I really fell asleep, and I can’t eliminate the possibility that I’m sick. Seriously, I’m tempted to try a little seapap.

　Maybe I’m just sleepy because I’m so full after dinner~.