心の拠り所。何か悲しい出来事が起こったり、悩みごとがあったり、或いは特に何があったわけでもないのに酷く心が落ち込んだり、そういう時にはどうしたら良いのだろう。
　「神さまを拠り所にする」と、口で言うのは簡単だ。困って悩んでどうしようもないときは、私は目を閉じて一人で「神さま助けてください、助けてください」と、“苦しいときの神頼み”をする。祈るときは基本的にはそういうやり方で良いのだと思うが、しかしそれは「神さまを心の拠り所とする」という行為とはまた違うものだろう。それはもっと温かみのある、落ち着いた、愛が感じられるような行いであるはずだ。

　時々自分がどこにいるのか分からなくなる。いわゆる地に足がついていない状態というのだろうか、ソワソワして気分が落ち着かない。落ち着かせようと深呼吸などをしてみるが、顕著な効果は感じられない。頭の中は何かを探し求めてグルグルと回転し続けている。「主の祈り」を唱えても集中できず、口元が動いているだけの状態。段々具合が悪くなっていくような感じで焦りも募っていき、心身共に非常に良くない状態に陥っていく。
　こういう時にこそ「心の拠り所」が必要だと思うのだが、しかしやはり苦しい緊急時に駆け込む場所が欲しいのではなく、もっとこう、いつもいる場所というか、日常の出発点としての拠り所を私は探しているのかもしれない。それだけ精神的に安定した状態で毎日を過ごしたいと、無意識のうちに私が欲しているのだと思う。

　つまり一つの考え方として、困ったときに拠り所を持たないからさらなる悪循環に陥るのではなく、拠り所を持たないから困ったり悩んだりするケースが多くなるということがあると思う。神さまは自分が困ったときにだけ頼りにするのではなく、いつでもどこでも私と共にいてくださる存在なはず。そういうことにまだ本当の意味で私が気づいていないのだろう。私は頭でっかちでばかりで、中身がない人間だ。
　より大切なのは緊急時ではなく、平常時だと思う。平常時が安定していれば、緊急時にも慌てず対応できると思うし、緊急事態の発生頻度を下げられるのではないだろうか。

　私は私に足りない何かを今もこうして外部に探し求めているように感じる。思えばいつもそうだった。刺激的な何かを、自分を変えてくれる秘策を見つけ出そうとしてきた。目に見える成果は何も探し当てられなかったけれど、そういった試行錯誤があったからこそ、内なる世界に可能性を感じられるようになってこられたんだと思う。
　口先だけでなく、実際の行動についても、自分の心に向かって働きかけることができるようにはなっている。でもまだまだこんなに不安定な状態だ。本当に安心できる拠り所を見つけられたら、どんなに嬉しいことだろう。とにかく現実には、私はまだ不安定で苦しい状態が続いている。この苦しみの先にしか見つけられないものがあるのだとは思うが、結構キツいというのが正直なところだ。もっと頑張らないと。ただ心の拠り所というのは、私が見つける場所ではなく、自然と心に宿るもののような気がしている。修行は続く。

　今日は落ち着けなくて、イライラする

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Emergency vs. Normal

　A place to be grounded. What should we do when something sad happens, when we are troubled, or when we feel depressed even though nothing in particular has happened?
　It is easy to say, “Rely on God. When I am in trouble, I close my eyes and pray alone, “God help me, please help me,” conveniently only when I am in pain. I think this is basically the right way to pray, but it is not the same as “making God the center of my heart. It should be a warmer, calmer, more loving act.

　Sometimes I don’t know where I am. I feel so woozy and unsettled. I try to calm myself down by taking deep breaths, but I don’t feel any noticeable effect. My head keeps spinning around and around, searching for something. Even when I recite the “Lord’s Prayer,” I can’t concentrate, and my mouth is just moving. I feel as if I am getting sicker and sicker, and I am becoming more and more impatient, and both my body and mind are in a very bad state.
　It is precisely at times like these that I need a “spiritual stronghold,” but I am not looking for a place to run to in times of emergency, but rather a place where I can always be, a starting point for my daily life. I think I subconsciously want to spend my days in a mentally stable state.

　In other words, one way to think of it is not that people fall into a vicious cycle because they do not have a place to turn to when they are in trouble, but rather that they become troubled and distressed more often because they do not have a place to turn to. God should not be something I rely on only when I am in trouble, but He should be with me anytime and anywhere. I guess I haven’t really realized that yet. I am a person who is all head and no substance.
　What is more important is not emergencies, but normal times. If I am stable during normal times, I will be able to cope with emergencies without panicking, and I will be able to reduce the frequency of emergencies.

　I feel as if I am still searching outside for something that I am lacking. When I think about it, it has always been that way. I have been trying to find something exciting, something that would change me. I have not been able to find any tangible results, but I think it is because of such trial and error that I have been able to see the possibilities in the inner world.
　I have become able to work toward my heart, not only in terms of my words, but also in terms of my actual actions. But I am still in such a precarious state. It would be great if I could find a place where I could truly feel secure. Anyway, in reality, I am still in a state of instability and suffering. I think there are things that can only be found at the end of this suffering, but I have to admit that it’s pretty tough. I have to work harder. But I feel that the stronghold of the heart is not a place I can find, but something that naturally resides in the heart. The practice continues.

　I’m having a hard time settling down today, and it’s driving me crazy.