よく耳にする言葉で「規則正しい生活」と「適度な運動」というものがある。一人でできる最低限の健康法として、テレビ等で医師が解説している。どの医師も決まり文句のように最後はその言葉で締めくくっているようだ。あれは神さまが医者を通して私たちに伝えている御言葉だと思う。本当に最低限の方法で、それほど無理な注文ではないだろう。神さまからお預かりしているこの肉体を、自ら粗末に扱うようでは神さまに申し訳が立たない。せめて食事や睡眠時間くらいのことは、留意する責任が各自にあるように思う。
　そういった日々の営みを大切にしていきたい。これは自戒の念を込めて書いているのだが、例えば「この肉体は私が神さまから預かっている」という感覚をどれだけ本当に心にしみ込ませることができているか、或いは今日生きられていることをどこまで感謝できているか等、基本中の基本となる「信じる心」を毎日集中して確かめて、私の神さまへの祈りを本物にしてゆきたい。地味で根気がいる行いだけれども、そういった地道な祈りの積み重ねが私の信仰を強めてくれるように感じている。

　ところが私はどこまでも怠け者で、知らぬ間に神さまを忘れてしまっていることがある。何度自分を戒めても、完全には自分を制御できない。しかしそれは当然と言えば当然なのではないか。自分自身の事とは言えども、24時間ずっと監視しているわけにはいかない。そもそも眠っている間まで自分の心を制御することなど、できるものなのだろうか。私には不可能に思える。
　しかし諦めるときは諦めて、またやってみれば良い。繰り返しトライすることが本気で大切なのだと思う。できないかもしれないけれど、トライしてみる。もう一度やってみないと不可能かどうかは分からないではないか。何度やってもできないからこそ次回に希望が持てる。神さまを信じていると言うならば、私は日々証明していきたい。できなくて自分に失望して、またトライしていく。それが私の証明方法だ。

　神さまを信じることに終わりはないのだろう。信じられなくなった時の事を想像してみようとしても、何だか恐くなってきて今は考えられない。忘れてしまうことが多々ある私が言っても、信憑性に乏しく聞こえるかもしれないが、神さまが私の中心にいてくださることはまず間違いないと思う。神さま無しでは、今は生きられないと言い切れる。一人では自分自身を支えきれない。いつの間にか私は、こんなに神さまに頼り切っていた。

　神さまのことを考えていると、心が穏やかになる。願わくは、神さまのことをずっと考えていたい。だがそうするにはある程度のエネルギーが私にはまだ必要だ。精神を集中するに足るパワーが乏しい時はまだしっかり祈ることができない。集中を欠き、雑念に惑わされているようでは話にならない。ひ弱で未熟な私には、神さまを信じることにさえ、準備が必要なのだ。
　そのためにも、身体の調子を良好に保っておくことは大切なことだと思う。預かりものをしっかりメンテナンスすることに加えて、パワーを蓄えておくことは一つの事に没頭できる意欲と集中力に繋がる。身体に何も気にかけることがない状態は言うまでもなく素晴らしい。神さまを愛するためにも自分を愛し、肉体にも愛を注いでいきたい。

　適度な運動もね

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Something in my care

　There are two things that we often hear about: “a regular lifestyle” and “moderate exercise”. Doctors explain these as the minimum health practices that we can do on our own, on TV and other media. It seems that all doctors end their explanations with these words, like a set phrase. I think that these are words that God is telling us through doctors. They are really the minimum requirements, and they are not too much to ask. It would be a shame to God if we treated the body that He has entrusted to us so carelessly. I think that each of us has a responsibility to at least pay attention to things like eating and sleeping.
　I want to cherish these everyday activities. I am writing this with a sense of self-reflection, but for example, I want to make sure that I have really let the thought “I have been entrusted with this body by God” sink in, and to the extent that I am able to be grateful for being alive today, I want to concentrate on checking the “heart of faith” that is the foundation of everything every day, and make my prayers to God genuine. It’s a simple, patient act, but I feel that this kind of steady accumulation of prayer strengthens my faith.

　However, I am a lazy person to the core, and there are times when I forget about God without realizing it. No matter how many times I warn myself, I can’t completely control myself. But that’s only natural, isn’t it? Even when it comes to myself, I can’t be monitoring my thoughts 24 hours a day. In the first place, is it even possible to control my own mind even when I’m asleep? It seems impossible to me.
　But if you give up, you can give up, and then try again. I think that it is really important to keep trying. I might not be able to achieve it, but I’ll try. If you don’t try again, you won’t know whether it’s impossible or not. The fact that you can’t do it no matter how many times you try is what gives you hope for the next time. If you say you believe in God, I want to prove it every day. I’ll be disappointed in myself if I can’t do it, and then I’ll try again. That’s how I’ll prove it.

　There is no end to believing in God. Even if I try to imagine what it would be like if I stopped believing, I get scared and can’t think about it now. Even though I forget about God, what I’m about to say may sound unconvincing, but I’m sure that God is at the center of my life. I can say with certainty that I can’t live without God now. I can’t support myself on my own. Before I knew it, I had come to rely so much on God.

　When I think about God, my heart becomes calm. I hope that I can continue to think about God. However, in order to do so, I still need a certain amount of energy. When I lack the power to concentrate, I am unable to pray properly. If I lack concentration and am distracted by trivial thoughts, it is no good. As a weak and immature person, I need to prepare myself even to believe in God.
　For this reason, I think it is important to keep your body in good shape. In addition to maintaining the things you have been entrusted with, storing up power leads to the motivation and concentration to be able to focus on one thing. Needless to say, it is wonderful to be in a state where you don’t have to worry about your body. In order to love God, I want to love myself and pour love into my body.

　And also do some moderate exercise.