そうだ！もう怒ることをやめれば良いんだ。ちょっと癇にさわるようなことがあっても、もう、すぐに意図的に怒りをかき消す。これが自然とできるように自分を訓練しよう。
　怒ってしまうのは仕方がない。瞬間的な感情は恐らく自分では抑えられない。でもそれを反射的に消してしまう技術を身につければ、私はまた少し変われるような気がする。怒りに任せて語気を荒げるのではなく、もっと他人に優しいアプローチができる人になりたい。そうだ、怒ることをやめてしまえば良いのだ。

　そんなことが可能なのかどうかは分からないが、トライしてみる価値はあるように思う。それができれば私の長年の悩みが和らぐかもしれない。怒りの感情は確かに私を支えている一つの大きな活力源ではあるが、これによって自己嫌悪に陥ることが少なくない。私は怒っている自分が嫌いだ。やっぱり私はどんな人に対しても優しい人間でありたい。できることなら怒らない人生を送りたい。
　特に疲れているときやプレッシャーに晒されているときは怒りやすくなる。周りに気を配れなくなってしまう。それではダメなのだ。どんな時でも周辺の人たちに配慮できる強さを持ちたい。

　もしかしたら、怒るときはしっかり怒っておかないと、ストレスを溜め込む結果になってしまうのかもしれない。その可能性も大いにあり得るだろう。我慢するばかりではいつしか心のバランスを崩し、結局は落ち込んでしまうことになるような気もする。定期的なガス抜きが必要なことは一般によく言われていることだ。
　しかし私が感じているのは、もっと崇高な部分で、怒らないことに対して恩恵を賜れるような気がしていること。ストレスやガス抜き等の現実的な問題を超越した、もっと喜び豊かな世界に近づけるような感じがするのだ。上手く表現できないが、怒らないことにしようと思った時、何だか少し気が楽になったような気がした。

　私は自分の中に梃子でも動かない頑強な塊の存在を感じている。それは私の力だけでどうにかできるものではないようだ。怒りの感情はいつもそこから生まれ出てくるような感じもしている。本当に私には歯が立たない性質の塊かもしれないが、でもやはり、そこの切り崩しに挑戦していかなければならないのだと思う。愛を以て、心の底に居る自分と向き合っていかなければ、私は永遠に変われない。

　オレって、怒りっぽいんだよね～

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PRIDE

　That’s right! We just need to stop being angry. Even if something is a bit irascible, no more, immediately and deliberately drown out your anger. Train yourself to do this naturally.
　It’s okay to be angry. You probably can’t control your emotions in the moment. But if I can learn the skill to turn them off reflexively, I feel I can change a little again. I want to become a person who can approach others in a kinder way, instead of getting angry and speaking out of turn. Yes, we can stop being angry.

　I don’t know if that is possible, but it seems worth a try. If I could do that, it might ease my long-standing problems. Anger is certainly one of the major energizers that keep me going, but it often leads to self-loathing. I hate myself when I am angry. I want to be a kind person to all people. If possible, I would like to live a life without anger.
　I get angry easily, especially when I am tired or under pressure. I cannot pay attention to the people around me. That is not good. We want to have the strength to be considerate of those around us at all times.

　Perhaps, if we do not get angry when we are angry, it may result in stress. That is very possible. I feel that if we keep putting up with things, we will eventually lose our mental balance and end up feeling depressed. It is generally accepted that regular venting is necessary.
　However, I feel that there is a more sublime aspect to not getting angry that I feel I can benefit from. I feel as if I can approach a more joyful world that transcends the practical issues of stress and venting. I can’t express it well, but when I decided to not be angry, I felt like I felt a little better.

　I feel the presence of a stubborn mass inside me that cannot be moved even by leverage. It is not something I can do anything about by myself. I also feel that anger always seems to come from it. It may be a mass of nature that I really can’t stand, but I still think I have to try to cut through it. If I don’t face myself deep down with love, I will never be able to change.

　I’m an angry person.