一度に長時間眠れなくなってきた。私は基本的に眠ることが好きなこともあって、以前は平気で12時間以上眠ることができていた。放っておけばいつまででも眠っていたことだろう。ところがこの頃は最長でも8時間で、8時間眠れたのはいつだったか覚えていないくらい前の事になる。だいたい5～6時間で起きてしまう。いや、私は元々が眠りすぎで、やっと人並みの睡眠時間になってきたという事だとは思うが、私にしてみると随分と大きな変化なのだ。

　起きてしまう理由がトイレに行きたくなったからであれば何も問題ないのだが、ちょっとうなされて起きるようなときが多くなってきた。「うなされて」と言うと少し大袈裟だろうか、恐らく夢の中で何か考えごとをしていて、頭がフル回転しているまま目が覚めてしまった感じ。夜中の変な時間に突然目が覚めてしまう。何を考えていたかは間もなく忘れてしまっても、頭だけは気味が悪いほど冴えている。そうなってしまうと少なくともしばらくはもう眠れない。良い目覚め方とはとても言える状態ではない。
　目が覚めても身体が疲れているな～と感じるときがあって、そのまましばらく横になっていると、今度は頭が痛くなってくる。眠ることで疲れを取りたいと思ってもなかなか上手くいかなくなってきて、これが歳を取るということなのかとも最近思う。いや、やっと人並みになってきたのだと喜ぼう。

　他方で、眠らなくても疲れず、体力が維持できるようなことがもしもあるのなら、それはとても嬉しいことだと夢想する。神さまが人間に平等に与えられたものの一つに、「時間」があると誰かが言った。限られた人生の時間の使い方がそれぞれの人間に任されているのだとしたら、本当に眠っている場合ではないとも思える。単純に考えれば、眠り過ぎることは「時間の浪費」だ。しかし睡眠という大切な作業が人間に課されていることもまた事実だろう。

　私は眠っているときも考えているような気がしている。夢の中のことは憶えていないけれど、深層心理の中の自分というか、根底にある欲望というか、本音というか、そういう本質的な存在としての自分が私の夢の中で登場しているのではないかと想像している。普段は意識していない本来の自分の心。そういうものと眠っている間に私は出会っているのではないだろうか。
　そうだとしたら、眠っている時間は「浪費」にはならないように思う。こうしてここまで書いてきて、よく分からなくなってきた。ただ、眠れなくなってきたという変化が私に何かを伝えようとしているような気がしてならない。

　ま、二度寝は良くするけどね

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Sleep Messages

　I am no longer able to sleep for long periods at a time. I used to be able to sleep for more than 12 hours without a problem, partly because I basically love to sleep. If left alone, I would have slept for as long as I wanted. However, these days, the longest I can sleep is 8 hours, and it has been so long ago that I don’t even remember when I was able to sleep for 8 hours. I usually wake up after 5-6 hours. No, I used to sleep too much, and I think it means that I am finally getting the same amount of sleep as other people, but it is a big change for me.

　If the reason I wake up is because I have to go to the bathroom, there is no problem, but more often than not, I wake up with a bit of a doze. I think I am exaggerating a little when I say “dozing”, but it is probably because I was thinking about something in my dream and woke up with my mind running at full speed. I would wake up suddenly at odd hours of the night. Even though I soon forget what I was thinking about, my head is still weirdly clear. When that happens, I can’t sleep again, at least not for a while. It’s not a good way to wake up.
　Sometimes when I wake up, I feel that my body is tired, and after lying down for a while as it is, my head starts to ache. I try to get rid of the fatigue by sleeping, but it doesn’t work very well anymore, and I wonder if this is what it means to get old. No, let us rejoice that I am finally becoming like other people.

　On the other hand, I dream that I would be very happy if I could maintain my physical strength and not get tired without sleeping. Someone once said that one of the things God has given equally to human beings is “time. If each of us is entrusted with the use of the limited time of our lives, it seems to me that there really is no time to sleep. Simply put, sleeping too much is a “waste of time. But it is also true that sleep is an important task that is assigned to us.

　I feel as if I am thinking even when I am asleep. I do not remember what happens in my dreams, but I imagine that my deep psychological self, or my underlying desires, or my true feelings, or my essential being as such, appear in my dreams. My original mind, which I am usually not conscious of. I think I am encountering such a thing while I am sleeping.
　If so, I don’t think the time I spend sleeping is a waste of time. Having written all this, I am not quite sure. However, I can’t help but feel that the change of not being able to sleep is trying to tell me something.

　Well, I do sleep twice as well.